Termin (2-tägig)

24. August 12:00 - 19:00 Uhr und

25. August 09:00 - 13:00 Uhr

 

Kosten

130 € / 110 € für AYS-Schüler

 

Meditation ist ein uralter Weg, sich selbst in Stille zu begegnen. In dieser Begegnung wird das Gewahrsein auf die eigene Erfahrung gelenkt, z.B. auf den Atem, auf die Empfindungen im Körper oder auf Gedanken und Gefühle. Das Ziel der Meditation ist die Entfaltung des Herzens. Sie beinhaltet die Entwicklung von zwei sich ergänzenden Qualitäten: Innere Ruhe und Geistesklarheit bzw. Einsicht in die Natur der Dinge.

 

Dieser Workshop wird von Revato Axel Wasman geleitet. Revato verbrachte 9 Jahre als buddhistischer Mönch in Klöstern der Theravada-Tradition unter Ven. Ajahn Sumedho. Er leitet Meditationkurse in Deutschland, der Schweiz, China und Taiwan. In Hamburg arbeitet er als Shiatsu-Praktiker und Körpertherapeut in eigener Praxis und leitet eine offene Meditationsgruppe in HH-Altona.

Besonders am Herzen liegt ihm, Menschen den Zugang zur Meditation auf eine Weise zu vermitteln, die Lebendigkeit, Freude und Vertrauen in sich selbst erweckt.

 

Der Workshop richtet sich an alle, die intensiver in die Meditation einsteigen möchten, Anfänger wie Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Der Kurs beinhaltet:

• Anleitung zur Individuell angemessenen Sitzhaltung

• Geführte und stille Sitzmeditationen

• Anleitung und Praxis der Gehmeditation

• Sanfte Atemübungen zur Unterstützung der Meditationspraxis

• Leichte Dehnungsübungen

• Kurze Vorträge zum Thema „ Meditation und Spiritualität heute“

• Tipps zum Aufbau einer regelmäßigen Meditationspraxis zuhause

 

Es werden folgende Techniken aus der Vipassana-Meditation vorgestellt und geübt:    

• Achtsamkeit des Atems

• Bodysweeping (Durchwandern des Körpers)

• Labelling (Benennen von auftauchenden Gedanken, Empfindungen und Gefühlen)

• Sitzen in reinem Gewahrsein

 

Um das Eintauchen in die innere Stille zu unterstützen werden Teilnehmer den Workshop überwiegend im Schweigen verbringen. 

 

Bitte mitbringen:

• Eigenes Sitzkissen wenn möglich. Es sind einige Kissen vorhanden.

• Bequeme Kleidung

• Warme Socken

 

jetzt anmelden

Bitte bis eine Woche vor Workshoptermin anmelden (Mindest-/Höchstteilnehmerzahl).

Anmeldung hier per Mail oder unter 0151 23263100

AYS Schüler erhalten Ermäßigung auf alle unsere Workshops.

Mit Überweisung des Beitrages ist der Platz gesichert.

 

Kontoinhaber Stephanie Schlage Konto 1280499110 BLZ 200 505 50 Betreff WS + Datum

 

Wer aus persönlichen Gründen trotz Anmeldung an dem Workshop nicht teilnehmen kann, möchte sich bitte selbständig um einen Ersatz kümmern. Die Kursgebühr kann leider nicht erstattet werden. Wir danken für Euer Verständnis.

 

Alle Workshops sind auch als Geschenkgutschein bei uns erhältlich.