Hatha Yoga – interessantes was du über den Yoga-Stil erfahren möchtest in unserem Blog. Hatha heißt Power oder Energie und ist im Yoga einer der ältesten Yoga Richtungen. Hatha Yoga beinhaltet die bestenInhalte der Yoga Praxis wie Körperhaltungen, Pranayama und in sich gehen. Mit Durchhaltevermögen erlangst du über diese Yogaart, deinem Körper mehr Lebenskraft zu geben, die Psyche zu entspannen und deine Muskeln mit klassischen Yoga Figuren, den Asanas, zu mobilisieren. Hatha Yoga eignet sich genauso für Yoga Beginner als auch für Yoga – Profis. Anfänger lernen in diesem Yoga-Stil die Yoga Übungen von der Pike auf und Menschen mit Yoga Erfahrung lieben Hatha Yoga, da es ein Yoga-Stil ist der sehr elementar arbeitet und alle wichtigen Methoden des Yoga vereint.
Hatha Yoga: alles über den Yoga-Stil Hatha
Welche Übungen werden im Hatha Yoga gemacht?
Hatha Yoga verbindet Asanas mit Meditation und Atemübungen (Pranayama). Durch diese abwechslungsreiche Gestaltung von was im Hatha Yoga gelernt wird gibst du deinem Körper und Geist neue Kraft und Energie und lernst ebenso die spirituelle Seite von Yoga kennen. Asanas wie Hund, Kobra oder Heuschrecke, kräftigen den ganzen Körper. In vielen Körperübungen pusht die Hatha Yoga Praxis deine Power und Dehnbarkeit. Du streckst sämtliche Muskeln, Sehnen und Bänder und Stellungen wie die Kobra oder der Fisch stärken und erfrischen den Geist gleichzeitig. Tiefes Atmen und in der Meditation in dich gehen wirkt beruhigend auf die Seele und schenkt neue Energie für den Alltag. Die Übungen zum bewussten Atmen, helfen dir ganz bei dir zu sein, vertiefen deine Atmung und wirken positiv auf dein Wohlbefinden.
Yoga & Meditations Artikle:
Yoga Zubehör: Yogamatte, Yoga Block, Meditationskissen, Klangschale.
Yoga Asanas: Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Yoga Fisch, Yoga Taube, Chaturanga, Yoga Krähe, Yoga Baum, Herabschauender Hund, Shavasana.
Yoga Arten & Meditation: Hatha Yoga, Acro Yoga, Partner Yoga, Yin Yoga, Kundalini Meditation, Meditation zum Einschlafen, Yoga Nidra!
Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Hatha Yoga eignet sich für viele uns ist ein Stil, der einer der besten für Yoga Einsteiger ist. Ein bisschen Geduld brauchst du als Anfänger durchaus, um die Übungen richtig einzunehmenaber schon bald wirst du spüren, dass du mehr Ausdauer erhältst, du mehr Muskeln erhältst und dir die kontinuierliche Yoga Praxis Power für dein Leben gibt. Sei geduldig denn Hatha Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil und die Anleitung des Lehrers ist so aufgebaut, dass die jeweiligen Haltungen gut verstanden werden können. Als Anfänger gibt dir Hatha Yoga einen tollen Einblick in das ursprüngliche Yoga, da nicht nur Körperhaltungen praktiziert werden, sondern auch Yoga Übungen wie Meditation und Pranayama nicht zu kurz kommen. Genauso ist die Yogaart für Menschen passend die Yoga bereits praktizieren. Hast du bereits mehr Kraft, fallen dir die Yoga Übungen leichter, stärken aber trotzdem alle Muskeln deines Körpers. Wer Verletzungen hat oder schwanger ist kann auch Hatha Yoga praktizieren – auf was diese Menschen achten müssen, muss dir dein Yogalehrer sagen. Hatha Yoga macht auf jeden Fall Spaß und kombiniert die klassischen Elemente des klassischen Yoga. Komm auf die Matte und lerne Hatha Yoga kennen!
